A pesar de que científicamente no se ha logrado descubrir cómo detener el envejecimiento, si existen métodos para retrasar este proceso. Según una investigación realizada por especialistas de la Universidad Brigham Young de Utah  en los Estados Unidos, se reveló que es posible retrasar el proceso de envejecimiento, mediante el ejercicio.

Según detalla esta investigación que publica el portal MedLinePlus, los individuos que tienen más actividad física con regularidad, conservan telómeros elocuentemente más largos que las personas que llevan una vida sedentaria. Cabe recalcar que los telómeros, son los extremos de proteínas en los cromosomas, y afectan directamente a nuestro reloj biológico.

Sus investigaciones mostraron que los adultos con altos estándares de de actividad física poseen tienen una delantera biológica de degeneración de 9 años sobre los sedentarios; y una ventaja de 7 años en relación con las personas reservadamente activas.