En el envejecimiento, las arrugas son un factor que marca la imagen de todas las personas, es por eso que algunas personas prefieren prevenir, para que ante el paso inevitable del tiempo puedan verse con una piel radiante.

NUTRICIÓN A TU PIEL

Una buena manera de mantener nutrida nuestra piel, es con la aplicación de productos naturales o aceites, evitando el envejecimiento prematuro.

Entre los aceites más efectivos contra las arrugas, se encuentra el aceite de coco, aceite de rosa mosqueta y aceite de jojoba. Siendo siempre recomendable que tenga buen efecto, aplicarlo con un suave masaje circular y ascendente.

BEBER MUCHA AGUA

Parece una medida simple, pero es imprescindible para mantener una piel más sana. Beber mínimo un litro y medio al día, te asegurará un añadido importante de hidratación.

DUERME BIEN

Es clave un buen descanso, ya que en caso de no dormir las horas suficientes, se produce un exceso de cortisol lo que provoca descomposición de células, afectando directamente en la piel.

UNA BUENA  ALIMENTACIÓN

Llevar una dieta equilibrada con un alto aporte de vitaminas y minerales, puede ser fundamental para combatir las señales de envejecimiento en la piel. Siempre se recomienda evitar los alimentos procesados, con exceso de grasas, azúcar o sal.  

Algunos alimentos que sí se recomiendan en una buena dieta son: frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y proteínas animales bajas en grasa.