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Bebidas que no deben faltar en tu dieta

Uno de los factores por la que tu dieta te esté llevando más tiempo de lo planeado, es porque quizá tu cuerpo tenga un metabolismo lento, lo que produce que tu organismo tienda a quemar menos grasa de lo normal, sumándole una rutina sedentaria, la grasa se podría acumular, complicando tus resultados.

 

Algunas bebidas saludables pueden ser buenas aliadas si acelerar tu metabolismo es lo que deseas, de esa manera no solamente cuidarás tu salud, sino que también controlarás tu peso. A Continuación te presentamos algunas.

 

Jugo de Uva

 

Esta bebida impide la formación de ácidos grasos debido a su alto grade de ácido elágico, ayudando a acelerar el metabolismo, según lo señala Neil Shay, bioquímico y biólogo molecular de la Universidad de Oregón. Quien también añade que este juego es altamente recomendable en caso de sufrir trastornos metabólicos.

 

Café Negro

 

El Café tiene la capacidad de aumentar el trabajo metabólico hasta un 15%. Consumir dos tazas de café al día, produce que la cafeína sea absorbida por el torrente sanguíneo, lo que produce un impulso al metabolismo, producto del aceleramiento de la frecuencia cardiaca.

 

Licuado de Plátano y Canela

 

Es altamente recomendable incluir en el desayuno un licuado de plátano con canela, debido a su grado de potasio y magnesio, además de la fibra la cual ayudará a reducir cantidades de azúcar en la sangre.

 

Vino Tinto

 

Bebida antioxidante por naturaleza, también permite acelerar el metabolismo y quemar grasas, gracias a su contenido de ácido elágico, producto de su origen de las uvas moscatel.

 

Agua de Coco

 

Además de ser saludable por su contenido de fibra, vitaminas y minerales; esta bebida tiene la capacidad de agilizar el metabolismo ya que contiene triglicéridos de la cadena media, los que hace que el cuerpo los queme de manera rápida.


Es importante que además de probar estas bebidas, realices actividad física. recomendablemente tres veces por semana, con descansos de 8 horas diarias, que junto con un buen desayuno lograrán mejores resultados al acelerar el metabolismo.  

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