Al momento de llegar a las tres décadas de edad, muchas cosas comienzan a cambiar, y tendrás que hacer lo mismo con algunos de tus hábitos y acciones. Las consecuencias de seguir actuando como si tuvieras los 20, comenzarán a afectar tanto a tu economía, como a tu salud.

• Bajale a la fiesta: No es por ser aguafiestas, pero tu cuerpo por su cuenta te hará saber que las fiestas ya no son tan divertidas como antes. El cansancio es mayor, además que a tu economía ya no le hará tanta gracia.

• Hacer a un lado el ejercicio: Antes no había tanto problema con alimentarse seguido de comida chatarra y cerveza, pero con el paso del tiempo algunos de estos alimentos se transforman en “reservas”, formando la clásica panza.

• Posponer tus metas: Seguro que varias metas que tenías hace años se han cumplido, pero algunas otras que has dejado cada vez se ven menos posible, si no comienzas a actuar. Cada vez que el tiempo pasa más rápido.

• No más desveladas: Como se mencionó con anterioridad, tu cuerpo siente que los años han pasado y se necesitará de más descanso. Los hombres utilizan más energía física durante el día, por lo que se recomienda un descanso de 7 horas.

• Quejarse de todo: Si estás en constante queja por muchas cosas, es porque no te ocupas de las mismas. Comienza a actuar para generar ese cambio que creas necesitar.

• Evita ser aburrido: Esta actitud debería estar prohibida en cualquier edad, ya que afecta al estado de ánimo y baja energía. Puedes probar con el ejercicio como fuente de endorfinas; salte y haz cosas nuevas.

• Preocupate por tu salud: La actividad física te mantendrá en forma, sintiéndote más joven, pero recuerda la necesidad de una buena alimentación; quizá la comida chatarra comience a tener otro efecto a esta edad.

• Disfruta tu vida: Quizá en algún momento sientas que no eres feliz, olvidate de eso y comienza a ver las cosas buenas, disfruta tu día para comenzar a hacer que las cosas  valgan.

• No tanto tiempo en las Redes Sociales: Allá fuera hay cosas increíbles que esperan ser vividas, es fácil perder la noción del tiempo navegando en tus redes, pero trata de estar lo menos posible.  

• Despreocupate de lo que digan los demás: Cuando eras joven y con una personalidad aún no definida en su totalidad, era normal que te afectara lo que los demás decían sobre ti. Pero ahora ya no hay porque darle el gusto a personas que no se lo merecen, comienza a hacer las cosas a tu placer.